DES SPORTS POUR TOUS

VO-VIETNAM 

présentation :
Cet art martial ancestral, qui assure santé, équilibre, maîtrise de soi et capacité de défense repose sur
une éthique rigoureuse. Civilité, loyauté, sagesse, respect, sont autant de valeurs qui imprègnent l ‘enseignement.

• Cours adultes Les lundis et jeudis de 20h à 21h30 au Gymnase Paul MICHELON
Tarif : 130 euros

• Cours enfants Les mercredis de 17h à 18h
Tarif : 80 euros
Responsables : Laurent ARROUES et Lucette DESCAMPS.
Plus d’infos sur le compte Facebook : https://www.facebook.com/vosainte
Contacter la Maison du Crêt de Roch pour plus d’informations.

 

GYM DOUCE

Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure. (Étirements, gainage…)

Horaires : les jeudis de 14h30 à 15h30
Tarif : 121 euros
Animée par Laurence MASSON

GYM SENIORS

Une ambiance conviviale

Une ambiance conviviale

Objectif :

Faciliter les gestes de la vie quotidienne assurant ainsi votre autonomie le plus longtemps possible.
Les exercices proposés restent la meilleure façon de maintenir votre force musculaire et vos articulations en bonne santé.

  • Respiration
  • Renforcement musculaire
  • Souplesse 
  • Articulaire
  • Equilibre mémoire
  • Relaxation

Horaires : les mardis de 9h45 à 11h15
Tarif : 218 euros à l’année
Animée par Marianne GENOVA

GYM ADULTES

 

C’est une gymnastique collective axée sur la détente,la souplesse, la musculation. Une séance type se décompose de la manière suivante : échauffement, cardio, musculation et étirements.

Horaires ; les mercredis de 19h30 à 21h00
Tarif: 154 euros à l’année
Animé par Daniele BERTELLE

RANDONNEE

A tous les amateurs de marche, amoureux de la nature, la Maison du Crêt de Roch vous propose des randonnées pédestres selon votre choix, votre vitesse,votre distance, pour profiter pleinement des circuits, et de notre proximité ville campagne.
demandez nous le programme par mail cret-roch@wanadoo.fr 

 

 

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